Controla tu cuerpo.
Fortalece tu Centro.
Encuentra tu Equilibrio
El método Pilates es una disciplina que fortalece, alinea y estira todo tu cuerpo desde el centro (core).
En Body Zen Fitness lo practicamos como parte de la Zona Power, porque combina fuerza, control y conciencia corporal.
Es ideal si buscas entrenar de forma inteligente, con fluidez, precisión y sin lastimarte.
Beneficios de Pilates & Stretch.
- Fortalece tu abdomen, espalda y glúteos
- Mejora tu postura y tu flexibilidad
- Reduce dolores musculares y previene lesiones
- Aumenta tu coordinación y control corporal
- Calma la mente mientras activas el cuerpo